在当前的疫情放开的大环境下，我们需要认识到，新冠大流行尚未结束，疫情风险仍然存在。疫情之下，人们面临的不仅是一场与病毒斗争的疫情阻击战，也是一场心理防御战。除了新冠肺炎疫情本身，当我们有恐慌、焦虑和抑郁等负面情绪时，机体免疫系统也会受到影响，增加我们感染病毒的可能性。反之，当你心情愉悦轻松时，免疫系统的效能也会增强，被病毒侵蚀的可能性就会降低。所以，我们在疫情防护过程中，也要注重心理健康。
疫情之下，最常见的两种情况是对疫情的害怕，以及居家或隔离带来的生活环境变化，这两种情况会导致生理、情绪、认知、行为的改变，四者之间也会相互影响。针对这样的情况，心理健康中心开展了一趟心理微课，向大家讲解疫情之下，最常见的情绪应激性反应、以及应激情绪认知、行为等方面的调节方式。
希望大家在接下来的日子，做好自己健康防护的第一责任人，科学有效的防护自己的身体和心理健康。
