今天是5月25日“我爱我”心理健康活动日，在这个特殊的日子里，大学生心理健康服务中心想和大家聊一聊关于心理健康的话题。
首先，我们需要了解心理健康是什么。简单来说，心理健康就像身体健康一样，是一种维持良好的状态，它涉及我们的情绪、思维、行为、社交等方面。当我们心理健康时，我们能够应对生活中的各种压力和困难，能够积极面对问题，以及与他人建立良好的关系。
但是，生活中的压力和困难常常让我们受到打击，心理电池能量下降。有时候，我们会出现情绪低落、焦虑、恐慌、失眠、疲倦等症状。这时，我们就需要关注我们自身的身心状态，并寻求帮助。
那么，如何保持心理健康呢？其实，保持心理健康和保持身体健康一样，需要我们付出努力。下面，为大家提供几种简单的方法：
第一，保持积极的态度。
想一想，如果我们对生活充满希望、乐观向上，我们的情绪和行为会是什么样子呢？是的，我们会更加自信、积极、有活力。所以，让我们一起培养积极的态度，学会看到事物积极的一面。
第二，学会放松自己。
面对生活中繁忙的节奏和压力，我们需要学会放松自己。可以
尝试冥想、瑜伽等方法，做一些自己喜欢的事情，让自己放松心情。
第三，积极寻求社交支持。
和他人交往是保持心理健康的重要方法之一。我们需要建立健康、积极、支持性的人际关系，和好朋友聊聊天、分享你的想法，也许会让你感到更加舒适和放松。
最后，如果你发现自己有一些心理问题，不要害怕，也不要自己独自面对，请及时寻求专业的心理支持。大学生心理健康服务中心会为你提供免费的心理咨询服务，让你在一个安全、隐私的环境下得到支持和帮助。
在这个心理健康日，让我们一起关注和呵护我们的心理健康。同时大学生心理健康服务中心即将举办“重塑心秩序 青春再启航”手绘风筝活动，让大家绘出内心世界，重塑心灵秩序，启航精彩青春！活动通过“PU口袋校园”APP报名参与，欢迎大家积极参加。
生活中有太多的美好和可能，它们需要我们有一个健康、积极和自信的心态去迎接。祝愿同学们身心健康，愉快每一天！
